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| 事実は、事実として受け入れる。 |
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| 会社や人間関係などで、ストレスを強く感じる時って、 |
| 想像力によって、さらに自分でストレスを膨らませているそうです。 |
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| 例えば、苦手な人が、物をガチャンと音たてて置いたとします。 |
| 相手に悪意はなかったとしても、ただ手が滑っただけだとしても、 |
| 過去の相手の不快な行動を思い出しては、 |
| ついでにと嫌悪感を増したりしていませんか？ |
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| 仕事で、大きなミスをした時。 |
| 失敗を悔やんでも、その事実からは逃げられなくて、 |
| 悔やむ事に縛られて、怖くて前に進めない、 |
| 視野が狭くなり、悪循環に身をまかせてしまうとか… |
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| 恋愛が終わって、過去を思い出しては泣いてしまう。 |
| 涙を流して、悲しみや苦しみを吐き出すのなら良いのに、 |
| 悲しんでる自分に酔ってしまい、そこから抜け出せなくなるとか。 |
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| 残念ながら、事実と過去は変えられませんが、 |
| その過去から学んで、未来を変える事は可能なんですよ。 |
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| だから、悲しいことや腹の立つことは、１００％無駄じゃない！。 |
| 強引でも私は、そう思いたくて、そう願いたくて… |
| 辛い時って、悪いことばかり目に付くのですが、 |
| 落ち着いてくると、見落としてた幸せに気づきますから。 |
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| 事実は事実として受け止めて、 |
| これからの可能性のフタにならないように、 |
| 自分の想像力でストレス肥大させないように、 |
| なるべく客観的に見れるようにと、私は考えています。 |
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