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食費１万円生活（１7．０５）

↓まず、在庫です↓

この後、長ネギと焼きそば廃棄。 結構在庫有りますが、米そろそろ無くなります… 在庫…バナナ２本、冷凍食品２品、ゆず湯の素、モズク酢、トマト２個、プチトマト、鶏肉、刻み海苔、アスパラガス、カップスープ素、ゼラチン、ベーキングパウダー、イースト、薄力粉、強力粉、パスタ２人前、大根半分、人参、チョコチップ、ゆかり、わかめ、牛乳

あと、卵５個、米、バター・マーガリン・各種調味料。

日付	買ったもの	朝	昼		夕	残金
１（日）	キウィ128円、缶詰３個264円、牛乳166円、チーズ105円、玉葱100円、ウィンナー298円、キャベツ128円、こんにゃく38円　合計1227円	在庫の冷凍食品のたらこクリームパスタをレンジ加熱後に海苔少々。オーレとモズク酢です。		そうです... 　初日から昼抜きです。	鶏肉を塩だれで揉み込み放置。それをグリルで焼きました。アスパラガスも同様です。ジャコ飯と甘いテン茶でサパーです。	8773
２（月）	画像なしです。 焼きたてメロンパン120円、美味い棒５本45円 合計165円	昨日大量に作った煮しめ登場。実は２日ほど賞味期限切れてたジャコ使用。この後速攻廃棄です。		ウィンナーと野菜のパスタ。野菜をレンジ加熱して調味料とともに合わせるサラダ風です。	朝と大して変わってません。この後に暖かい柚子湯飲みました。	8608
３（火）	人参99円、チーズ138円、カレー118円、ホウレン草２束円198、豚肉202円、もずく99円、みぶな漬物99円、おやつ163円、米880円 合計1996円	気分が優れなかったのか食欲ゼロでした。もう押し込む感じです。		キャベツとウインナーはレンジ加熱。フライパン汚れないし油必要ないので少し低カロリーです。	タマゴ粥と久々に青い漬物をっみぶ菜は美味しいですよ。実家に帰ると母が塩漬けしてくれて、それ以来好きな漬物です。	6612
４（水）	おやつ49円、発芽米997円　合計1046円 発芽米楽しみです。	久々にアツアツ御飯の日だったので、ニギニギをば。弁当の惣菜とか一緒に食べました。		昨日買った豚切り落とし肉。夜のうちに少量の塩だれで漬けました。こうすれば洗い物減、塩だれ少しで済みます。	昨日とほぼ同じ。卵粥が雑炊になっただけです。 特に意識してなかったのにな…	5566
５（木）	セロリ98円、卵228円、牛乳98円、カイワレ10円、トマト缶68円、豆腐36円、春キャベツ108円 合計646円 画像撮り忘れて急いで撮影。	朝からボリュームたっぷり。キウィはコレで終わり。		昨日焼いた豚切り落とし肉、煮しめも終わりました。	ムーンさんオススメのイタリアンカレー。信じられないくらいの大量の野菜いリなので単品で夕食です 今回も買物で暴走しています。	4920
６（金）	なし。	昨日作ったイタリアンカレー。残りは冷凍保存しました。		実は写真を撮り忘れたんです。先月も同じ物作ったので、画像使いまわししました。すみません…	昨日１０円で買ったカイワレで１０円サラダですよ〜野菜とウインナーのレンジ加熱に柚子湯、豆腐雑炊です。
７（土）	塩105円、芽ヒジキ58円、美味い棒３本27円、炭酸水（無糖）105円　 合計295円	食パンとスープ。ホームベーカリーの食パンって結構しっかりした生地で腹持ち良いです。		連休中に買った発芽玄米。米：玄米→２：１ですが、結構美味しい。昨日の野菜炒めとか適当に。	御飯は昼と同じく。昨日の残り物で豆腐ステーキ野菜炒めあんかけ。醤油・ミリン・酒で味付け。無糖炭酸水で黒酢割り。	4625
８（日）	プチトマト128円、そば88円、豆腐39円、しめじ88円、ツナ缶３連248円、牛乳100円　合計691円	オーレとトースト。何も塗っていません。サプリも少々。		生パスタとピザ食べてきましたよ〜 その後、パフェとドリンクバー食べ過ぎですね。 交際費にて２０００円チョイの出費でした。	食べ過ぎたからでしょうね。蕎麦のみでした。	3934
９（月）	なし。	オーレとトースト。昨日と同じです。		久々にパスタランチ。これ結構ボリューミーでした。	そんな訳で夕食軽めです。
10（火）	ヨーグルト128円、ちくわ75円、ラーメン78円、餃子皮49円、ざるそば64円、えび234円、葱88円、ジュース38円　合計754円	昨日作った味噌汁とパン朝食。組み合わ微妙ですね。		適当に弁当。ファンケルの発芽玄米なかなか好きです。	今日買った半額ざるそば。豆腐は味噌汁の残りで、水切り後にツナマヨベースの物をラザニアのように重ねて焼いてみた。	3180

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