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ツ　ナ　じ　ゃ　が

【材料】 　じゃがいも・・・・・・・・・・・・・・・・・・中３個 　玉葱・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・半分 　人参・・・・・・・・・・・４ｃｍくらい（少しです） 　ツナ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小１缶 　市販のめんつゆ・・・・・・・・・・・・・・・適量 　（または濃縮麺つゆ） 　ツナで作ってますから、 　弁当に入れても脂ぎった感じになりません。 　私はアレンジして使いまわしています。

		じゃがいもは、これくらいの大きさに切り、
		人参、玉葱は薄いめに切ります。
		じゃがいも、人参、玉葱、ツナを入れてから　 　火にかけ、軽く炒めます。
		このくらい水を入れて、 　画像のように、 　箸でブスブス穴空けた 　アルミホイルで落しふたし、 　鍋のフタもし、 　中火で約１０分煮ます。
		じゃがいもが串で刺せるくらいの柔らかさになれば、
		麺つゆを加えて、フタをせずに、５分煮たら完成です。

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