いきなり自炊はキツイ。

いきなり自炊はキツイ。

　昨日まで外食続きだった人に、自炊は凄く残酷な話です。

　もしも誰かに自炊のコツを聞かれたら、私は３点あげると思います。

　【１】　まとめて御飯を炊いて、１食分ずつ冷凍保存する。

　【２】　スーパーの惣菜を買って、（できれば）食器に移して食べる。

　【３】　インスタントでも、味噌汁やスープを飲む。

　自炊と言うより、まず「自宅で食事をする習慣」です。

　おかず・ごはん・汁物を摂る習慣を。

　※朝がパン食なら、パン・飲み物＋アルファ。

　弁当を買うよりも、出費をおさえられますし、

　カップ麺やファーストフードよりも、体に優しいですから。

　＊＊＊

　不思議なもので、最初から完璧を目指してしまうと、

　ちょっと失敗しただけで、疲れて逃げたくなります。

　だけど、どんな事でも、今すぐ出来る事から始めてみると、

　少しずつ自信がついて、もう少し上を見たくなるのです。

　「これって、意外と簡単に作れるかもしれない。」

　「食費を節約しても、栄養は考えたい」

　そんな事を考えるようになれば、凄い進歩です。

　そう感じるだけでも、凄い進歩なのです。

　ネットで探せば、簡単なレシピも手に入りますし、

　材料で検索して、レシピを探すことも可能です。

　「美味しそう」が「作ってみたい」に変わるかどうかなのです。

　ある日、突然できるようになるんじゃなくて、

　コツコツと頑張った結果、できるようになるんですよ。