| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 残金 |
| 11（水） |  鶏つくね258円、厚揚げ２袋で98円、ツナ３缶で188円、カレールー178円、ポタージュの素88円 合計810円 |
 青汁食パンとオーレ。 |
 明日は少し見栄えの良い物入れたいですが…弁当作りも、一人暮らしだからか、気合い入らない状態です。 |
 カレーとキンピラ、少し後で明日の朝も食べる煮物をガッツリ食べました。 |
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| 12（木） |  白菜78円、牛乳98円、冷凍食品２点で369円、ちくわ78円 合計623円 |
 昨日作ったカレー。やっぱり２日目が一番美味しいような気がします。と同じく昨日作った煮物。 |
 自家製冷凍食品と昨日の煮物で適当に弁当作成。 |
 朝お腹いっぱいで昼も空腹感無し、なのに弁当完食にて、夕食はコレだけでも十分でしたよ。 |
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| １３(金) | なし。 |  煮物３日目、しかも白菜・ちくわ入りです。 |
 その煮物を少し登場させた弁当。 |
 やはり煮物と、ダシをベースに雑炊。結局煮物三昧。作り過ぎは禁物ですが、どうにもなりません。 |
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| 14（土） | なし。 |  サンドウィッチの具材のマヨ茹で卵。少し余ったので端によせて、洗い物軽減の為に丼でカレーです。 |
 パンにマヨ塗る替わりに濃いめのツナカレー。ハムと卵でボリューミーなサンドでしたよ。 |
 もう要らん！なんて言ってはいられぬ煮物とオーレ。やはり一人分って作るの難しいですね。 |
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| 15（日） |  納豆78円、みかんゼリー88円、ウインナー88円、キャベツ半分で108円、油揚げ58円、うどん25円、スライスチーズ198円、かぼちゃ100円 合計743円 |
 少し遅めの朝食。ハムトースト２枚、恐怖の煮物、オーレと半ばブランチでした。 |
 朝が遅かったのも有り、青汁げんきのみです。コレはお茶感覚で飲める、青汁苦手な人でも大丈夫な粉末青汁です。 |
 まず切干大根の煮物を土鍋で作り、余った煮汁で油あげ煮て取り出し、うどんを作ってから再度加えて煮込むと言った、洗い物軽減、でも時間がかかる調理法です。 |
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| 16（月） | なし。 |  今朝レンジ加熱したカボチャにハム・ちくわ・チーズをのせて焼きました。それと牛乳少なめなオーレです。 |
 カボチャ、４分の１個でも…やはり消費に困りますね。冷凍すると食感変わる品ですので、明日も弁当や食事で登場・完全消費予定です。 |
 お好み焼きを焼いてる途中でソースを切らしてる事に気付きました。なのでケチャップとマヨにて。でもコレも美味しかったです。 |
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| 17（火） | なし。 |  朝から明太子スパゲティでした。 |
 朝がコッテリしていたので、押し込むように食べました。 |
 納豆御飯と、野菜炒めです。キャベツ・レンジ蒸ししたカボチャ・ウインナーをキムチ味にて。 |
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| 18（水） |  低脂肪ヨーグルト128円、ケチャップ148円、メロンパン134円、卵288円、刻み海苔88円、コンソメ98円、パスタ168円 外食780円 合計1832円 |
 ワザと軽めな朝食。昼は外食と分かってたからなのです。 |
 有給を使って、住宅の契約更新の後、電機店など巡り、少し遅めのランチ。日替わりAランチでサラダ・ドリンクバー付きで７８０円でした。 |
 昼に食べ過ぎたので、オーレのみにしました。と言うより何か食べたいって気持ちにはなれませんでした。 |
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| 19（木） |  明太子パスタの素178円、味付けめかぶ99円、ミートボール89円、カボチャ100円 合計466円 |
 昨日偶然見つけたメロンパン、最後の１個が２割引き。コレ凄いボリュームで１個で完全に満足する品なのです。それと、きなこヨーグルト。 |
 今日から３日間、ひじき煮の登場です。市販の味付け甘め、たまに食べると美味しく感じます。 |
 今日買ったミーとボールとキャベツを炒めてからチーズのせて焼いてみました。冷蔵庫の掃除です。めかぶ納豆は友達のオススメなのです。 |
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| 20（金） |  天ぷらうどん99円、低脂肪ヨーグルト128円、おやつ105円、牛肉コロッケ50円 合計382円 明日は雪で買い物×… |
 昨日一日の食事がヘビーだったのか、朝はヨーグルトのみでした。で、会社で間食する始末… |
 昨日の残りと冷凍食品、出来合いの物で５分弁当。 |
 この青汁食パン、青汁臭いんです。なのでチーズトーストにしてコロッケを挟んでバーガー状にして食べました。薄いヘタでしたがアゴが外れるかと思いましたよ。 |
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1・１〜１０｜１１〜２０｜２１〜
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