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私の食生活（１８.１０）

冷凍葱、薄力粉、強力粉、コーンスターチ、味噌汁の具、ホットケーキミクス、カレールー、カップスープ２袋、パスタソース、ひじき、切干大根、イースト

パスタ３人前、人参３本、削り節、もずく２個、青のり、かにかま、玉葱２個、牛乳少し、白ごま、ベーコン２パック

あとは味噌汁、卵９個、調味料、粉末青汁

日付	買ったもの	朝	昼	夕	残金
１（日）	キャベツ198円、ウィンナー268円、冷凍食品２品で358円、林檎１袋398円、だいず水煮88円、チョコチップ221円 合計1531円	焼きたてのパンだったので、トーストと、そのままと２バージョン楽しみました。	野菜たっぷりなウィンナーカレーなので単品で済ませました。で、この後でワッフルとクッキー作って試食しました。	具だくさん味噌汁＋人参のキンピラとダシ巻きでした。	1531
２（月）	なし。	昨日よりも豪勢な朝食、しかもボリューミーでした。	昨日せっせと作った自家製冷凍食品オンパレード弁当です。	焼き飯と思ったのですが、カロリーが気になり雑炊作りました。
３（火）	玉葱99円、じゃがいも99円、シーチキン118円、しめじ99円、もずく酢99円、鮭99円、きゅうり38円 合計651円	すみません。画像を撮り忘れまして、１日の画像を使いまわしてます。	海老カツがウインナーに変わっただけ弁当でした。	鮭が凄く塩辛かったです。半分残して明日の弁当に使います。じゃがいもの味噌汁なかなかでしたよ。	2182
４（水）	玄米１０�sで4180円 楽天 で注文しました。検索すると欲しい物が安く見つかる事が多いです。	寒かったので雑炊。熱々で食べるのに苦労したので、先に林檎を食べましたョ。	予告通りに、昨夜の鮭を使いました。梅干の代わりになりそうな塩分でした。	ひじきは煮物じゃなくて、炒めています。煮汁が気にならないので弁当にも御薦めです。	6362
５（木）	豚だんご218円、かにかま89円、林檎398円 合計705円	３食ゴハンにしてから、２日で玄米３合食べています。ご飯って腹持ち良いですよね。	今日もたらふく食べました。おかずギュウギュウなので寄り弁にはならないのです。	この後でトーストも食べました。イライラは過食の元ですね。気をつけないと、穏やかにならないと…	7067
６（金）	パスタソース178円、カレーパン113円、たまごパック108円、白だし198円 合計597円 この白だし凄く美味しいんですョ。試食販売にて知った商品です。	夜の味噌汁＋果物は最近の定番になっています。林檎美味しいですね。切らすと買いに走ってます。	昨日の夕食後に作った煮物を入れました。肉じゃがの肉の代わりに肉団子。弁当にも使える簡単料理です。	その肉団子の煮物と酢の物もどきでした。	7664
７（土）	牛乳00円、卵228円、珈琲348円、キムチ半額でも174円 合計850円	カレーと肉団子の煮物でした。今日一日で一番ボリューム有る食事でした。	卵のパン、トーストしたらサクサクじゃなくて、シャクシャクでした。朝昼カレーでしたね。	キムチ高いだけ有りました。漬け汁が全然違って美味しかったです。	8514
８（日）	バナナ95円、柿50円、キュウリ48円、えのき38円、生しょうが78円、キャベツ158円、コロッケ50円 合計517円	この後で美容院にてパーマ。意識もうろう、半分寝ていました。	この５０円コロッケ、美味しい上に大きくて感動しました。揚げ物は作らないので買って食べるか、外食派なのです。	冷凍保存してたシメジが終わったので、今度はエノキ入り味噌汁。エノキ安かったんですョ。	9034
９（月）	鶏むね肉169円、玉葱98円、納豆78円、おから60円、ツナ２缶パック198円、プリングルス68円、天ぷら50円、牛乳100円 合計821円	バナナと林檎のケーキとオーレでした。画像の林檎はケーキの残りものを食べました。	スーパーのカキアゲ使っての丼と具だくさん味噌汁でした。この後、数時間後にポテチと柿完食。	休みのお決まり、ストック料理作成したので、試食兼ねての夕食でした。	9855
10（火）	さわら99円、かにかま99円 合計198円 サティ９９円市	昨日の味噌汁＋アルファでした。	玄米を大量に買ったので、遠慮なく使えるのが嬉しいです。扱ってる店が少ないので、いつも冷や冷やしながら２�s袋を使ってたんですよ。	この納豆ですが、今まで食べた中で一番ツブが大きかったです。しかも美味い！	10053

らでぃっしゅぼーや 資料を請求すると、無料で旬の野菜が貰えますョ。
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