| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 金額 |
| 21（火） |  ワンタンメン58円、ジャム178円、ちくわ78円、牛乳100円 合計414円 |
 混ぜ御飯とオーレでした。 |
 ヒジキは、ツナと一緒に炒めると、ダシ要らず、洋風で美味しくなります。 |
 大量のキャベツを消費するには、私は、鍋かラーメンになっています。 |
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| 22（水） |  めかぶ148円、納豆68円、コーン163円、ぎょうざ79円、うどん20円、じゃこ248円、ハチミツ238円、キュウリ３本で98円、あられ糖105円 合計1167円 |
 昨日作った、パスタと炒め物を使っての、ボリューム有る朝食でした。 |
 今日から月末まで、クリームパスタ（自家製冷凍食品）を使います。 |
 ←右上のオニギリ食べた後で中国茶飲みました。 |
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| 23（木） | なし。 |
 久々のジャムトーストでした。 |
 味噌味の鍋焼きうどん、ズボラ酢の物でした。 |
 カレーじゃなくて、カレースープ作成。竹輪って意外とダシ有るんですね。初めて使って驚きました。 僕のママはシングルマザーのママさんに教えて貰ったんですョ。 |
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| 24（金） |  キムチ鍋の素178円、林檎98円、カップスープ88円、刻み海苔88円 合計452円 業務用スーパー大好きです。見てるだけで楽しいんですョ。 |
 食パンのヘタ２枚をトースト。機械任せですが、自家製ブレンド食パンって、やっぱり贅沢です。 |
 マヨネーズ無しの、カレーサンドでした。マヨを買いに行くのが面倒だった為です。 |
 キュウリやジャコ入りで、納豆御飯でした。納豆とキュウリって合いますネ。 |
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| 25（土） |  大根100円、さつまいも100円 合計200円 朝市でゲット、大根の葉には青虫… |
 牛乳が終わり、中国茶で朝食でした。 |
 大根の葉などを使い、キムチ雑炊。 |
 今日は通院以外はインドアでした。これも無理やり自炊ですね。 |
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| 26（日） |  もずく98円、牛乳100円、卵228円、豆腐２丁で78円、もやし30円、春巻き50円、林檎138円、納豆98円、鶏ミンチ214円 合計1034円 林檎特大でラッキーでした。 |
 トーストとカップスープ。明日からは、トーストにマーガリン塗りませんョ〜今日焼いた食パンも油分ゼロにしました。 |
 野菜を敷き詰めた上に豆腐。キムチの素を買うと、消費に必死です。保存料が入ってないとの事で、数日中に使わないとゴミになってしまうのです。 |
 と言う事で、雑炊もキムチ味。明日もキムチの素使うと思います… |
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| 27（月） | なし。 |
 久々にココア飲みましたョ。トーストは脂っけゼロです。 |
 今日は全てレンジ加熱食品でした。 |
 おにぎりを食べた後に、キムチ味の鍋とメカブ。豆腐と鶏ミンチを合わせた種を焼いただけですが、なかなかでした。 |
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| 28（火） |  白菜98円、ぎょうざ78円、ごぼ天98円、えのき68円、牛乳100円 合計442円 今月最後の買物（予定） |
 昨日作った豆腐バーグ、チーズのせて焼きました。トーストとココアは昨日と同じです。 |
 朝食の残りと、昨日の鍋の残りをチャッカリ弁当に使いました。 |
 残りの豆腐バーグは、しつこくキムチの素と一緒に夕食。ミニサイズを買ったのですが、薄味の為、まだまだ残っています。 |
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| 29（水） | なし。 |
 林檎大きかったので、３回に分けて食べます。 |
 何を勘違いしたのか、惣菜を用意し過ぎた為に→ |
 弁当の残り物と納豆キュウリでした。 |
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| 30（木） | なし。 私の食費は、 アップダウンが激しい… |
 林檎、どうも４回に分けて食べられそうです。小さい林檎２個買うより、特大１個138円は安いかもしれません。 |
 無駄に、薩摩芋のレンジ蒸しが入ってます。箸の入れ方によっては、中身が飛び出そうなギュウギュウさです。 |
 月末の冷蔵庫の掃除も兼ねて、同じような材料でキムチ鍋＆味噌汁を作りました。明日は餃子＋味噌汁の予定です。 |
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