私の食生活～H１８年１２月度

私の食生活（１８.１２）

日付	買ったもの	朝	昼	夕	金額
21（木）	なし。	コーンまよ食パンでした。買うより味が調節できて、オススメです。	余ったマヨコーンと卵を混ぜて焼いてみました。長いもと大根を炒めて納豆のタレと葱、これも美味しかったですョ。	昨日の残りの豆腐あんかけと、長いもを使ったオヤキでした。香ばしさと言い、癖になる味でした。	9469
22（金）	なし。	朝からパスタを茹でて、おろし納豆パスタ。会社に持って行くお茶を多めに作って、食後に飲みました。	昨日作った長いもコンビ、ちゃっかり弁当に入れています。これなら一人暮らしでも長芋一本買い怖く有りません。	初めての大根ステーキ、柚子胡椒・醤油・バターの味付けでした。御飯とチーズをレンジ加熱＋調味料もナカナカでした。
23（土）	牛乳100円、さつまいも158円、餃子75円、玉葱138円、バナナ158円合計619円鶏むね肉なくて残念っ明日また買物行きます。	ホットケーキミクスで食パン風（炊飯器バージョン）終わりました。次回は自作ホットケーキミクスで挑戦予定です。	昨日の夕飯みたいに、焼き飯にチーズ載せて、レンジ加熱しました。半熟目玉焼きを潰して食べたら美味しかったです。	レンジ弱で加熱するつもりが強に。端っこが石みたいに固くなった蒸し薩摩芋がメインでした。	10088
24（日）	ワンタンメン58円、卵288円、さつまいも158円、グラタンの素100円、豆腐39円、チーズ139円、もやし30円合計812円	ケーキは食べずに、バナナトーストでした。パスタ多かったですね。食べ過ぎた一日でした。	昨日失敗した蒸し薩摩芋リベンジです。と言ってもレンジ弱しただけなんですよ。左の白いのは、豆腐・卵・納豆・ダシ醤油を炒ったものです。体に優しいレシピでした。	お茶漬けサラサラに、ごまと海苔追加。朝と昼の残り物と一緒に頂きました。最近は餃子は焼きません。レンジ蒸しかスープでふやかしております。	10900
25（月）	ポタージュ88円、ツナ２缶で176円、冷凍食品２品で323円合計587円	バナナの皮が黒くなるまで、トースターで焼くと甘味が増すんですョ～	とりあえず、の弁当でした。キュウリの漬物風は、わざと弁当用に残しておいたのです。	昨日のスープに、豆腐加えて餡かけ、その丼でした。	11487
26（火）	明治ラブ148円、豆腐39円、野菜ジュース39円、りんご88円、ピーナツクリーム88円合計402円	昨日よりも質素な朝食でした。	鶏マヨ、やっぱり美味しいです。揚げ物は買うか外で食べる派なので、冷凍食品ほんと助かります。	エースコックのワンタンメン。野菜と豆腐たっぷりで味薄い鍋焼きラーメンになりました。	11889
27（水）	なし。	昨日買ったピーナツクリームを、ごく薄く塗って食べました。	やはり、プチトマト同様に茹で卵では、御飯は食べられません。飾り付けですネ。	まとめて作って冷凍保存してたパスタと、豆腐のチーズ焼きでした。
28（木）	きび砂糖278円、そば20円、かきあげ100円合計498円きび砂糖は高いけど、コクが有って好きなのです。	昨日と違うのは、トーストしてる所と、クリームの量が増えたくらいなのです。	を使った青汁食パンで卵サンドでした。胡瓜が高かったんです。	今日買ったカキアゲ、正月バージョンだそうです。で、鍋焼き蕎麦にして頂きました。	12387
29（金）	カレー78円、海老ワンタン118円、カレー粉78円、野菜ジュース88円、バナナ98円合計460円	今朝はスープでした。冷凍食品の天ぷらも一緒に食べましたょ	混ぜ御飯にチーズのせて、レンジ加熱です。野菜炒めと一緒に頂きました。	今日買った物で、とりあえず自宅で夕食でした。これでも３００円以下なんですよ。	12847
30（土）	ウインナー288円、うどん20円、豆腐39円、白菜98円、牛乳２本で200円合計645円	ピーナツクリームとバナナで、デザート的トーストでした。	ときどき野菜不足を反省して鍋で野菜たっぷり摂取です。	昼の鍋を利用して、カレー饂飩。鍋のダシを有効利用しました。	13492
31（日）	鶏むね肉227円、ヨーグルト128円、にんにく238円、チョコチップ221円合計814円	バナナは、後で焼いて食べました。甘かったですよ。	昨日のカレー饂飩の残りに、ダシ足して雑炊でした	鶏肉を麺つゆ＋マヨに漬け込んで焼いたものです。もち油引かずに焼きました。	14306
来年からは、ブログにて画像を大きめにて紹介していきますょ。