サプリメントって、 家事しましょ。 出来れば缶ジュース避ける |
家 事 し ま しょ。 ダイエットの為に体を動かすと言えばスポーツですが、 体をこまめに動かす習慣をつけるなら家事って手も有ります。 確かに、激しい運動ほどカロリー消費しませんが、 例えば部屋の掃除をすると、スッキリ快適、 居心地も良くなってストレス減です。 「スポーツクラブ、行く時間もお金もない！」 スポーツだけが、ダイエットの為の運動では有りませんので。 通勤の手段を少し変えるだけでも、また消費カロリー増。 ちなみに、私はHP公開と同時に、マウンテンバイク通勤してます。 毎日１２〜１５km通勤、暑さと寒さで挫けつつも続けてますよ〜。 〔広告〕 まずは２日で体内リセット！初回限定のお得なセットです。 |