サプリメントって、 家事しましょ。 出来れば缶ジュース控える |
出来れば、缶ジュースを控える 缶ジュースを毎日買って飲むと、月３０００円程度の出費。 特売のジュースを買うと節約にはなりますが、 砂糖の過剰摂取は出来たら避けて通りたいものです。 カロリーオフのジュースも有りますが、 こちらも頻繁に利用しちゃいますと、甘味依存から脱出出来ず。 と言う事で、少し強引では有りますが、 出来るならば、自宅で炊いたお茶を持参したいものですね。 ハーブティや珈琲、砂糖を入れないと飲めないものも有りますが、 まず、自分で「コレだけ砂糖が入ってる」を知る事から。 一般的な缶ジュースには砂糖２０gは含まれてるのです。 〔PR〕 はと麦、どくだみ等の９種類の原料で作られた健康茶です。 あちこちで話題になってるサプリメントです。 |