| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 残金 |
| ２１（木） |  プチトマト128円、 鰹節78円 合計206円 |
 昨日貰った菓子パンと ホットケーキ。菓子パンは オレンジジャムと練乳で 甘かったです。 |
 じゃこ使い切りました。 後は冷凍食品と煮物・ 卵焼きを適当に詰めた だけです。 |
 ハンバーグこれで終わり です。納豆御飯で軽くと 思ったのですが、キャベ ツを少々消費したかった のです。 |
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| ２２（金） | なし。 |  お決まりの納豆御飯と オーレです。 |
 昨日作ったキンピラ ゴボウなどなど。コーン クリームコロッケって無 茶苦茶美味しいですよ ね。 |
 先週の野菜のミートソー ス焼きと同じく、野菜の カレー焼き。焼き飯は 玄米・キンピラゴボウ ・ひじき煮物・葱カット に味の素・塩コショウ で味付け。 |
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| ２３（土） |  冷し中華158円 |
 オーレとホットケーキ。 ホットケーキ焼きたてより も冷凍→冷蔵庫で解凍 →レンジ加熱の方が甘 味が強いのです。 |
 オムライス弁当。コンテン ツ作りの為に作成。 |
 麺を茹でた後の湯の中 に卵放り込み蓋する事 １０分。綺麗なゆで卵の 完成です。包丁使うの 面倒なのでマンマ入れ ました。 |
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７・１〜７・１０｜７・１１〜１・２０｜７・２１〜
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