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食費１万円生活（７・１〜７・１０）

もずく、ハム、プチトマト、ジュース２本、わかめ、ひじき、高野豆腐、オールブラン１．５箱、食パン、胡瓜

強力粉２５０gくらい、クリームチーズ、チョコチップ、粉ゼラチン、イーストパン３回分、レモン果汁

あとは…米５００g位、卵６個、牛乳２００ml、調味料

日付	買ったもの	朝	昼	夕	残金
１（金）	冷凍食品×２で327円、 ツナ缶３連228円、 ヨーグルト138円、 ジャム89円、ししとう58円 合計840円	オールブラン＋牛乳。 しばらく続きます。 今日はモズク酢付き。	ミックスサンド２人前。 お菓子をくれる同僚に。 結構好評だったようです。 で後でヤクルトと柿ぴー 貰ってしまう。。。	昨日同様に作り過ぎた 煮物の消費に必死です。 米残りわずか…	9160
２（土）	人参39円、玉葱58円、 ミニトマト98円、 地養卵228円、 ホウレン草２束276円、 ちりめんじゃこ198円、 キャベツ88円、 牛乳100円、 ハンバーグ198円、 納豆78円、 ウィンナー178円 合計1539円	オールブラン＆ヨーグルト 微妙です。煮物は明日 で終わりの予定。	久しぶりに、ししとう焼き で緑。何とか信号食弁当 です。	煮物とオーレ。会社で御 菓子食べたのでご飯抜き 。いえ、米が少ないしで。	7621
３（日）	カレー105円 小麦粉750g105円、 素麺105円、 パスタ105円 100均店で420円	オールブラン＆牛乳。 やはりヨーグルトより 牛乳の方が美味しい。	外食風に、ハンバーグと フライ。カリタの水はカル シウムが多くてコントレッ クス代わりにと注文。送料 のみで９リットルです。	初めて作ったメロンパン、 形が…醜い。もう、やけ 食いに近いです。が明日 、同僚に散らす予定。	7201
４（月）	仕事帰りにロッテリアの ふるぽて250円、 おやつ120円 　合計370円	昨日焼いたチョコチップ メロンパン。プレーン ヨーグルト付き。多 分明日もコレです。	チリメンジャコをふりかけ 代わりに。この塩加減が 好きなんですよね。	じゃこ飯に納豆かけての 納豆御飯。おやつとポテ ト食べた後だから少ない はずですね…	6831
５（火）	カップ麺半額75円、 ピーマン19円、 スイートポテトパイ99円 　合計193円	最後のチョコチップメロン パン、ヨーグルトは残り少 ないので容器を器代わり に、それとカリタの水。	昨日と、ほぼ一緒です。 ホウレン草→ししとうに 変わっただけ…弁当作成 意欲減のようです。	今日買ったカップ麺とパ イ。用事済ませた後で結 構遅い夕食でした。	6638
６（水）	なし。	オールブランと牛乳。 もう少し続きます。	思い切りやる気ゼロ的弁 当です。だってしんどいん だもん…ホウレンソウは 凍ったまま入れました。	速攻ツナカレーですが、 私は印度カレールー 苦手だったの忘れてま した。次回はエスビーで すね。
７（木）	刻み海苔88円、 胡瓜４本98円、 野菜ジュース38円、 冷やし中華118円、 強力粉168円、 ミートソース78円、 牛乳99円 合計687円	昨日と同じく、 オールブラン＆牛乳です。	オムライス弁当。弁当作 るのが凄くシンドイ… でも作りますよ〜	ツナキャベスパ＆カリタ の水です。この水飲んで るからか、体重が少し減 った状態続いてます。嬉 しい〜	5951
８（金）	玄米928円、 ホットケーキミクス105円 合計1033円	昨日焼いたメロンパン ＆オーレ。朝から 甘かったです。	昨日の残り飯のツナキャ ベスパに適当におかず付 けました。	納豆とツナカレー	4918
９（土）	なし。	オールブランと牛乳。	大量です。納豆御飯と ハンバーグセット。今日 から御飯は玄米！美味 しいです。時間かかるけど	冷やし中華と冷やしラー メンの違いって…私はス ープの量くらいしか違い 無いかと。
１０（日）	なし。		某所にてバーベキュー。 ２４５０円＋交通に１２００円は交際費にて。 その後で鯛焼き食べ、夕食食べられませんでした。 残ったからと、イカの塩辛と茶ゲット。 画像有りません。		4918

７・１〜７・１０｜７・１１〜１・２０｜７・２１〜
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