| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 残金 | |||
| １１（月） |  もやし38円、 ちくわ69円、 大根98円、 プチトマト84円、 納豆78円 合計367円 自炊が辛いし甘い物食べたい… |
 オールブラン＆牛乳。 シリアル生活終わりです。 |
 トーストサンド。今回は 卵・胡瓜・ケチャップマヨ です。業務用スーパー で買った野菜ジュース も。 |
 これは…オヤツを食べた ので御飯抜き。もやしと キャベツを加熱した後、 大根おろし＆イカの塩辛 等で和えて食べました。 並行して大根の煮物作 成。 |
4551 | |||
| １２（火） |  ゴボウ99円、 焼きそばパン99円、 牛乳99円、卵258円、 チーズ138円、 冷凍葱99円、 じゃこ198円 合計990円 |
 ジャムトーストとオーレ などなど。 |
 昨日夕飯食べながら 作った大根の煮物や 冷凍食品で弁当。あ。 玄米は美味しかったです 。コープの玄米２キロで ９５０円程度 |
 焼きそばパンの誘惑に 負けゲット。右側のは 野菜のチーズ焼き。 キャベツ・もやしをチンし てミートソース＋チーズ。 |
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| １３（水） |  冷凍食品３品で468円 業務用スーパー、 常に４割引きだから助かります。 |
 じゃこ入り玄米で納豆 御飯。イカの塩辛、 デザート付きです。 |
 こちらも玄米、香ばしくて プチプチ感がたまりませ んっ |
 昨日の残りのミートソース でスパゲティ。後は寄せ 越せです。 |
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| １４（木） |  人参58円、 ししとう78円、 プチトマト128円 合計264円 |
 あと２日は続く、 ジャコ玄米飯の納豆 御飯。 |
すみません… 画像撮り忘れたようです 昨日の弁当の中身と 大して変わりなかったです。 ウインナー→冷凍食品 |
 野菜ばっかり。冷やし中 華ですが、麺とスープで ５３０カロリー…高いです。 |
2829 | |||
| １５（金） | なし。 |  ジャコ玄米飯で納豆 御飯。香ばしくて最高 です。 |
 ヒジキの煮物を作って 冷凍保存。コレと冷凍 刻み葱で作った卵焼き は、具入りのダシ巻き みたいで美味しいのっ です。 |
 私的には失敗作のカレ ーでカレードリア。チーズ たっぷりのせて焼いたら 美味しかったので、残り も同じようにドリアで食べ る予定です。 |
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| １６（土） |  スパサラダ100円、 エビフライ150円 ジョイフルで399円 合計649円 |
ジョイフルにて、 モーニングプレート 399円 朝バルサンしてから ジョイフル→岩盤浴 してきました。 で戻ってから家事。 |
 今日買った惣菜と、 前から有ったハンバーグ でワンプレート。野菜が 無いので明日買わないと。 |
 朝の定番なのに、 何も無いからコレです。 |
2180 | |||
| １７（日） |  冷凍ポテト103円、 おくらおかか半額79円、 なす挟み天あんかけ208円 ミニスイートポテトパイ39円 合計429円 |
 ホットケーキとオーレ。 ホットケーキ残りは 冷凍保存しました。 |
 残りのカレーでカレー ドリア。チーズたっぷり なら食べれるカレー。 しかし玄米のプチプチ感 がたまりません。 |
 買ってきた惣菜を皿に 移す事無く食卓に。 なす挟み天は半分残 して冷蔵庫。 |
1751 | |||
| １８（月） |  海老のからあげ100円、 厚揚げ58円、 餃子118円、 納豆68円、 牛乳100円、 天ぷら50円、 キャベツ158円、 じゃがいも98円、 りんご128円、 ゆかり88円 合計966円 |
 昨日の、なす挟み天と ジャコ玄米で朝食。 実は私は朝からポテチ とか結構油っぽ物が 平気で食べれるのです。 |
姉と姪とで 某イタリアンにて、 ランチ。 ３人で５０００円弱。 たかっ 御馳走様でした。 |
 自炊する気ゼロですね。 今日買った惣菜を使って 、素麺とサラダ。残ってた 牛乳が賞味期限１日切 れてたけど、ホットオーレ で飲みました。 |
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| １９（火） | なし。 |  じゃこ玄米飯で納豆御飯。冷たい牛乳飲んで便〇解消かと思うも甘かった… |
 昨日買った惣菜の残り とか使っての弁当。 ひじき煮物＋葱の卵焼き は美味しいです。 |
 昨日買った餃子半分と 何故かキャベツも一緒に 炒め、厚揚げと大根の 煮物と素麺で大量です。 |
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| ２０（水） |  天ぷら盛り120円、 明太子フランス105円 冷やし饂飩280円 左上のパンは頂き物です 合計505円 |
 納豆御飯とオーレ。 あと２日続く予定です。 |
冷やしうどんを 店内で食す。 |
 今日買った物と昨日の 残りです。菓子パン貰った 上に、店員さんは天ぷらも無 料にしようとしてたな… |
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７・１〜７・１０｜７・１１〜１・２０｜７・２１〜
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