| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 残金 |
| 21（金） |  牛乳100円 栄養バランスよりも、今は何なら食べられるか、そんな感じの献立になってしまっています。 |
 ただ濃いめの緑茶を飲んだだけでした。 |
 粉末青汁控えめにした青汁食パンでサンドウィッチ。でもコレも結構きつかった…明日も同じ献立の予定です。 |
 水曜日に買って貰ったジュースとレンジ加熱で蒸したサツマイモです。が、このジュース凄く美味しかったですよ〜残り半分は明日の楽しみだ〜 |
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| 22（土） | なし。 |  昨日の残りのジュース。ライチ味なんですがゼリーインでお気に入り。 |
 トーストサンド。今回はハムチーズケチャップにて。食べやすくて安心。 |
 珈琲少なめのオーレ。 最近、食べる事より風呂が楽しみな私です。 |
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| 23（日） |  食費としての出費は無し。体調の悪い私にと母から貰った果物達です。ピオーネは２房だったのですが、一人暮らしにはキツイ消費なので妹に渡しました。 |
 レンジ加熱で蒸かし芋。それと珈琲少なめのオーレです。朝５時に起きてゴソゴソ。なのに食べたのは１０時過ぎでした。 |
 美容院行った帰りに大量の買い物。さすがに空腹で、青汁食パンのヘタで、ハムエッグ・ハムチーズトースト。もち合体させてガブリと頂きました。 |
猫を病院に預け、 （入院）少し安心して、 近所の回転寿司で 夕食、最近にしては 食べた方でした。 支払いは私でしたが、 交際費にさせて 頂きます。 |
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| 24（月） |  牛乳100円、スパサラダ100円、冷凍食品176円、天ぷらうどん98円、菓子パン69円、朝買った菓子パン２個で132円 合計675円 |
 昨日の食事がタタッテ、濃いめの茶のみでした。 |
 昨日貰ったピオーネ。それと菓子パン１個。かなりの大粒なので５粒しか入らず。朝にパンを２個買いましたが、もう１個は、よくオヤツくれる同僚にと。 |
 スパサラダが美味しそうに見え誘惑に負けました。貰った翌日で完熟になったバナナとピオーネ、オーレ。 |
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| 25（火） | なし。 |  果物と緑茶。果物の水分の関係なのか、凄いお腹が張った感じでした。お茶が無ければ餌みたいです。 |
 久々にランチタイムが待ち遠しかったです。空腹感を感じたの〜 |
 水を足しながらグツグツ煮やし過ぎた天ぷらうどん。葱と卵を追加。柿は…確か消化の悪い食べ物なんですよね。 |
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| 26（水） |  おでん３種で250円。巻き寿司は無料で貰っちゃいましたよ。 |
 昨日同様、お茶が無ければ餌みたいな食事ですね。 |
 久々の御飯の弁当。結構、胃にズシンときましたよ。 |
 今日買ったおでんと頂きものの巻き寿司完食。しかも食後にオーレ。 |
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| 27（木） |  人参88円、大根78円、梅干198円、牛乳98円、卵228円、アップルティパック168円、鶏ミンチ202円、厚揚げ58円、ごぼう88円、ケチャップミニ148円 合計1354円 |
 昨日の夜遅くの過食がたたってか、お茶漬けオンリーでした。 |
 やはり予想通りの、冷凍食品オンパレード弁当。 |
 コーンフレークとグレープフルーツ。少し物足りない気もしましたが、果物の水分って結構有りますね。食べながら、ご飯貯金と青汁食パン、おかずを作ってるので明日登場。 |
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| 28（金） | なし。 |  昨日大量に作ってしまった煮物に大量の葱と七味で調味、それと青汁食パンのチーズトースト。 |
 ここにも大根のおかず少々。 |
 コーンフレークと昨日作ったおかず。完全に別々に食べないと駄目な組み合わせです。 |
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| 29（土） | なし。 |  昨日と同じです。じゃがいものカレーチーズ焼きが弁当に入りきらず朝食の一部に。 |
 ウインナーが終わったので、じゃがいものカレーチーズ焼きでごまかしています。 |
 コーンフレークと煮物。煮物は終わりましたが、だしが薄味だし、美味しかったので、雑炊に使おうと思っています。 |
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| 30（日） | なし。 |  青汁食パンでチーズトースト。コーヒー・牛乳少なめのオーレ。 |
 鶏ミンチと大根などの煮物の残りダシで雑炊。ほうれん草、卵や葱、コーン、七味を加えたのですが、無茶苦茶美味しかったです。 |
 冷凍保存してた野菜カレーを使っての夕食。久々に青汁牛乳飲みましたが、一番摂取しやすいのは青汁食パンかも。ちなみに青汁は嫌いじゃないです。 |
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| 31（月） |  コロッケ50円、野菜ジュース48円、おやつ27円 合計125円 |
 青汁食パンのチーズトースト、オーレに弁当に入りきらなかったもの少々。 |
 いつもながら、適当に入れた弁当です。 |
 コーンフレーク。この後おやつを食べてキンピラ作成。飴と鞭作戦です。 |
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| 今月はサイト始まって以来、クリア出来たのですが、体調不良で食欲が無かった事、 頂き物や付き合いなどの外食が有ったので、実質、食べたものに使った金額は多かったです。 米もパンの材料の強力粉も無い状態なので、来月は荒れ気味な食生活…でも良かったら見てって下さいね。 |
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