| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 残金 |
| 11(火) |  トマト198円、もずく99円 誘惑負けてタイヤキ90円 合計387円 |
 お茶漬け… |
 自家製冷凍食品終わり、ひじきは少し休もうと思います。 |
 冷やし中華の緑と言えばキュウリですが、キャベツで代用しましたよ。 |
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| 12（水） |  アップルパイ78円、冷凍食品２品で352円 合計430円 |
 朝からハンバーグです。赤飯みたいな風味の十穀米、今日で終わり。 |
 冷凍庫の都合で中身が珍しく昨日と違います。 |
 朝食みたいな夕食。カロリーを考えると、やはり御飯ですね。今炊飯中です |
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| 13（木） |  納豆68円、おやつ28円、麺つゆ108円、ひやむぎ108円、キュウリ38円、牛乳98円 合計448円 |
 暑さを理由に外食しなくも、とりあえず自宅で御飯ですね。 |
 今回は卵が小さい為に、卵焼きもショボイです。安い時＝古いか小さいかなのでしょうか。 |
 冷やし中華。目玉焼き失敗です。 |
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| 14（金） |  コーラ188円、オレンジジュース88円、カレー178円、大根128円、和そば20円、餃子78円、かつお節68円 合計748円 |
 ひやむぎ一度に食べました。素麺で言えば２束分くらいです。大飯喰らいで無いと食べられない量です。 |
 海老カツ、お気に入りの冷凍食品です。 |
 朝晩麺です。おろし納豆そば。 |
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| 15（土） |  海老フライ100円、うまい棒４本で36円 合計136円 |
 即席の茶漬け。 |
 ハンバーグ定食もどきに、食後にビデオ鑑賞しつつ美味い棒とコーラ |
 大して動かなかったので小食です。 |
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| 16（日） |  地養卵288円、ししゃも98円、アップルパイ148円、鶏ミンチ157円、マヨネーズ178円、うどん89円、ハム198円、もずく99円、ピーマン78円 合計1333円 |
 朝買ったアップルパイと牛乳。わたくしアップルパイ大好物なのです。 |
 大根約１本と鶏ミンチなどで煮物。久々の料理でした。うどんに卵を落とすのは定番です。 |
 酒が飲めれば間違いなくビールかチューハイ。飲めないので青汁オーレなのです。 |
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| 17（月） | モーニング400円 ランチ500円 合計900円 |
 一人で１階のカフェ行きました。今回はカフェオレ（生クリーム入り）４００円。 |
 ロッテリアのクーポンにて５００円。リブサンド、チーズバーガー、ジュース大。 |
 ししゃもと大根の煮物は明日の弁当分にワザと残しました。 |
8710 |
| 18（火） |  そば半額89円、バナナ99円、人参29円、キュウリ33円、玉ねぎ２個78円、じゃがいも39円 合計367円 |
 お腹が空かないものの、とりあえずお茶漬け。会社に着く頃には空腹でフラフラですから。 |
 真ん中の白いのは、昨日の夕食の残りの大根の煮物です。 |
 バナナ２本と青汁オーレ、牛乳少なめです。 |
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| 19（水） |  ダイエットコーク188円、ゴーヤ158円、トマトジュース38円、外食960円 合計1344円 |
 前日半額で買ったトロロそば＆バナナ。 |
 自家製質素食パンにてサンドイッチでした。 |
私事ですが、 ヤマを超えた褒美に 外食960円 |
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| 20（木） |  パスタ168円、カルボナーラ素158円、明太子スパ素138円、種無し梅干248円、牛乳98円 合計810円 |
 薄く切った食パンを軽く焼いてハムをはさんでいます。それとダイエットコーラ。 |
 写真がぼやけてますが、普段と大して変わらない弁当です。 |
 ゴーヤとトマトのサラダ、もずく納豆です。トマト・ケチャップ・マヨは美味しいですが、やはり私はゴーヤが苦手です。 |
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７・１〜１０｜１１〜２０｜２１〜３１
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