| 日付 | 買ったもの | 朝 | 昼 | 夕 | 残金 |
| 21（金） | 昼ごはんに 121円 |
 朝からカレー、昨夜作った一晩寝かせたツナカレー。弁当の一品の予定だったポテサラも。 |
 ２４時間営業のディスカウントストアにて１２１円。ジュースが特売で２９円でした。 |
 カルボナーラと青汁オーレ。青汁は使うも頂くので減らないのです。 |
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| 22（土） |  冷凍食品151円、ドライイースト228円、もやし30円、納豆78円、キャベツ128円、ポテチ128円 ランチ代525円 合計1140円 |
 焼きたてのホームベーカリー食パン。小麦の香りとメイプルシュガーで何も付けなくても美味しいのです。もずくは食べずに冷蔵庫に戻しました。 |
 月２回の足ツボの後でクーポン利用で５２５円。本来の８４０円でも価値有る定食でした。 |
 もやし炒めと即席味噌汁でした。御飯は胚芽米。 |
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| 23（日） |  ひじき99円、切干大根99円、大豆水煮88円、胚芽米798円、モーニング400円 合計1484円 |
 一人カフェ、オーレモーニングで４００円でした。 |
 昨日のもやし炒めと明太子スパゲティ。 |
 作った御菓子を試食した為、夕食は軽めです。 今日の青汁はサンスター結構きつかったです。 |
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| 24（月） | なし。 |  トーストと弁当に入らなかった海老シューマイ。 |
 ひじき・切干大根・大豆の煮物は当分続きます。 |
 冷凍保存してたカレーと青汁オーレ。在庫整理しないと駄目ですね。 |
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| 25（火） |  ウインナー198円、じゃがいも玉ねぎ各39円 合計276円 |
 ハムトーストと茶。 |
 卵３個で４日分の玉子焼き。朝焼いて残りは冷凍保存です。 |
 カルボナーラと野菜とウインナーでスープでした。 |
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| 26（水） |  バナナ98円、牛乳100円、ヨーグルト138円 合計336円 |
 明太子スパと野菜スープです。 |
 弁当の左端、野菜スープの水気切った物です。でも美味しかったです。 |
 野菜スープまだ有ります。もずく納豆とバナナ、青汁オーレでした。 |
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| 27（木） |  卵188円、冷凍食品182円、めんつゆ178円、大根108円 合計656円 |
 冷蔵庫に残ってたハンバーグを片付けました。 |
 クリームコロッケ２個だけで私としては弁当の価値が有るのです。 |
 納豆おろしスパゲティ。めんつゆ早速使いました。明日は天ぷらでおろしパスタ予定しています。 |
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| 28（金） |  かきあげ50円、チーズ78円、チョコ68円 合計196円 |
 青汁オーレとバナナ。バナナって皮が黒くなるまで焼くと凄く甘いんですよ。 |
 ほぼ自家製冷凍食品、いつもの事ですね。 |
 めんつゆの賞味期限に合わせて今日もおろしスパです。 |
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| 29（土） |  納豆78円、きゅうり38円 合計116円 |
 茶漬け、コレで終わりです。 |
 冷凍保存してたカレーと青汁オーレ。 |
 チョコケーキが食べたくなり、熱いケーキと野菜炒めでした。 |
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| 30（日） |  牛乳100円、りんご158円、そば20円 合計278円 |
 冷やしたチョコケーキも美味しかったです。 |
 昨日の野菜炒めを使ってパスタ。めんつゆ使ってます。 |
 ケーキは一切れ。残りは明日の朝食に食べます。 |
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| 31（月） | なし。 |  昨日同様に朝からケーキです。 |
 土曜日に買ったきゅうり腐ってました。 |
 めんつゆと大根終了。大根おろしで納豆食べやすくなります。 |
７・１〜１０｜１１〜２０｜２１〜３１
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