| 日付 |
買ったもの |
朝 |
昼 |
夕 |
支出 |
| １５ |
| かつお節２５０円 |
| 油揚げ７８円 |
| ヨーグルト１２８円 |
| しめじ７８円 |
| 合計５３４円 |
|
| 茄子とピーマン甘酢炒め |
| 水菜とトマトのサラダ |
| 昨日の味噌汁 |
| いかなごの釘煮 |
|
バーガー（自家製バンズ、
白身魚のあんかけ、レタス、
トマト、胡麻ドレッシング） |
| 林檎の甘煮 |
| バナナ１本 |
| カップスープ |
|
| 水菜としめじのパスタ |
半熟卵のサラダ（レタス、
トマト、生ハム） |
| ヨーグルト |
|
１１２８３ |
| １６ |
なし。 |
バーガーサンド（生ハム、
レタス、トマト、ごまドレ） |
| ヨーグルト |
| コーヒー |
| 朝寝坊したので果物なし。 |
|
| 茄子とピーマン甘酢炒め |
| 切干大根の煮物 |
| さつまいもの甘煮 |
| ブロッコリー |
| 海老団子２個 |
|
| チキンカツ |
| レタス、トマト |
| さつまいもの甘煮 |
| 切干大根の煮物 |
味噌汁（水菜、さつまいも
玉葱） |
| いかなごの釘煮 |
|
|
| １７ |
鍋焼き地鶏だし味噌
うどん半額１６４円 |
| シーチキンＬ１４８円 |
| 人参３５円 |
| オレンジ７９円 |
| 小松菜９８円 |
| 合計５２４円 |
|
| トースト |
| ジャムトースト |
| バナナ１本 |
| ヨーグルト |
| コーヒー |
|
| 茄子とピーマン甘酢炒め |
| 切干大根の煮物 |
| レタス少々 |
| 鶏マヨカツ２個 |
| 卵焼き |
| いかなごの釘煮 |
|
| 地鶏だし味噌うどん |
| レタス、生ハム、トマト |
| 切干大根の煮物 |
|
１１８０７ |
| １８ |
| 地養卵２５８円 |
| 燻製屋ウインナー２６８円 |
| 中華そば２０円 |
| ヨーグルト２パック１９６円 |
| りんご７８円 |
| きゅうり２本で８８円 |
| 合計９０８円 |
|
| ホットケーキ |
| オレンジ |
| キウィ |
| ヨーグルト |
| コーヒー |
|
| しめじとピーマンのソテー |
| 切干大根の煮物 |
| 魚カツ２個 |
| 卵焼き半分 |
| 叩きごぼうの胡麻酢漬け |
|
焼きそば（小松菜、人参
しめじ、ウインナー
卵焼き半分） |
| 切干大根の煮物 |
| りんご1/4個 |
| キウィ |
|
１２７１５ |
| １９ |
| 低脂肪乳１５８円 |
| オレンジ２個１１８円 |
| 合計２７６円 |
|
|
| 小松菜とツナの炒め煮 |
| 切干大根の煮物 |
| さつまいもの甘煮 |
| 魚カツ２個 |
| 叩きごぼうの胡麻酢漬け |
| 美味しい梅干 |
|
適当に丼（半熟目玉焼き、
小松菜とツナの 炒め煮、
海苔） |
| 味噌汁（油揚げ、わかめ） |
| りんご1/4個 |
| オレンジ |
| ヨーグルト |
|
１２９９１ |
| ２０ |
| りんご９８円 |
| キウィ３個で特売９８円 |
| かぼちゃ７８円 |
| ちくわ６９円 |
| 汁ビーフン８８円 |
| フルーチェ１２８円 |
| 合計５５９円 |
|
| トースト |
| ジャムトースト |
| りんご1/4個 |
| オレンジ |
| ヨーグルト |
| コーヒー |
|
午前１０時に朝食、
その後は寝ていたので
お昼は食べていません。 |
おじや（油揚げ、わかめ
卵、海苔） |
| キウィ |
| りんご |
| フルーチェ |
|
１３５５０ |
| ２１ |
| 玄米２キロ８９８円 |
| お茶漬けの素１００円 |
| 葡萄ジュース１００円 |
| いちご特売２９８円 |
| 外食９８０円 |
| 合計２３７６円 |
|
|
| オムライス |
| チキンカツのせ |
| デミグラスソース |
| オリジナルサラダ |
| グレープフルーツジュース |
| 苺ミルフィーユパフェ食後 |
| ９８０円でした。 |
|
| お茶漬け |
叩き胡瓜の梅肉和え
胡麻油、黒酢入り |
| いちご |
| |
今日は贅沢できて
嬉しかったです。
来週から節約再開です。 |
|
１５９２６ |
|
|