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食費１万円生活（17.１２）

キャベツ半分、玉葱２個、じゃがいも２個、刻み海苔、ホットケーキミクス４００グラム、茶漬けセット、ツナ２缶、ベーキングパウダー、カレー粉、ゆかり

薄力粉、強力粉少し、牛乳半分、コーンフレーク半分くらい、梅干、ひじき煮少々、冷凍保存した長ネギ、冷凍食品、イースト

あとは米無し、冷凍御飯４食分、卵６個、調味料、様々なメーカーの粉末青汁

日付	買ったもの	朝	昼	夕	残金
１（木）	なし。	寒かったので牛乳を温めてからコーンフレーク入れたらカリカリ感ゼロでしたよ。	適当に残り物弁当です。明日は今日作成した、青汁食パンとカレーでサンドイッチです。	欲張り過ぎて、大きく焼いた為、ひっくり返すのに失敗。実は５分割お好み焼きになっています。	10000
２（金）	柿58円、卵248円、溶ろけるチーズ148円、冷凍食品２品半額にて288円、ハム105円、胚芽米２キロ898円、きゅうり38円 合計1783円	昨日作ったカレー。シンプルな材料ですが、なかなか美味しかったです。飴色玉葱いい味出してます。	エッグカレーサンド。パン・マヨ・スクランブルエッグ・カレーをパンに挟んだもの。この組み合わせ良いです。	結局、コーンフレークだけ食べました。何となく胸がイッパイ、そんな日も有りますよね。	8217
３（土）	牛乳148円、カップスープの素88円、強力粉168円 合計404円	昨日食べられなかった柿とカレー。	今回は、ハム・卵・キュウリのミックスサンド。	コーンフレークさつまいも味終了。新商品の「K」ってフレークに挑戦したいですね。	7813
４（日）	なし。 　雨でしたから。	青汁食パンのヘタでチーズトースト・ハムエッグトースト。私は２つ合わせてガブリ。それとオーレ。	お茶漬けの素に刻み海苔と梅干追加。	ホットで青汁。 今日は、大して動かなかったのでお腹が空かなかったです。
５（月）	惣菜３品なぜか200円、ラーメン207円 合計407円	青汁食パンでチーズトースト、とオーレ。乳製品ばっかりですね。	思い切り、冷凍食品活用弁当でした。	惣菜の白和え、ゴマたっぷりで美味しかったです。ラーメンですが、薬局や、ダイエットコーナーに有る、値段高いけど、低カロ繊維たっぷり塩分控えめタイプです。	7406
６（火）	マカロニ78円、あずき缶88円、人参19円、大根99円、しめじ99円、みかん29円、さんま開き99円、パスタソース99円、サイリウムヌードル207円、ウーロン茶茶漬け半額65円、千切り大根99円、牛乳99円 合計1080円	青汁食パンでカレードリア風。	昨日安く買った天ぷらなどで適当な弁当。	見た目汚いのですが、鮭クリームパスタ（マカロニですが…）ツナとシメジ・キャベツ等で炒め物。ミカンは、お腹いっぱいで、食べられませんでした。	6326
７（水）	刻み葱94円、冷凍ほうれん草２パックで436円、パスタ158円、ひじき豆75円、ササミ挽肉272円、大根半分昨日買ったのに〜78円、厚揚げ49円、イースト228円 合計1390円	昨日の残りの炒めもの、カップスープ、チーズトースト、みかん。みかんは酸っぱくて悲しかったけど目が覚めましたよ。	昨日買ったパスタソースで作ったグラタンや、炒め物で簡単弁当。昼休みに柿ピー食べてしまう。	柿ピーが気になり、主食抜きです。サンマに大根おろしと葱たっぷり。青汁牛乳は温かくすると飲みやすいですよ。	4936
８（木）	なし。 　うっかりで買った大根 　どう消費すべきか…	組み合わせなんて関係有りません。好きな食べ物を一緒に食べただけですよ…	鶏ミンチの大根の煮物は大根１切れしか入りませんでした。	その煮物をタンマリと。後で雑炊でもと思うも。結局食べずでした。
９（金）	なし。	この間からキングドーナツ（小さくて固めの揚げドーナツ）が食べたくて、代わりに作ったのが炊飯ケーキあずき味。朝から何と４切れも食べてしまいました。	ずぼらグラタンに結構はまり気味なんですよ。クリーム系パスタソース・マカロニ・チーズが有れば簡単に出来ます。	例の煮物で雑炊を約２人前、明日も登場します。
10（土）	卵248円、納豆105円、パスタソース179円、お好み焼粉105円 合計637円	昨日の朝と同じくです。明日も同じく、でも嬉しい連続でもあります。	昨日の夜と同じですが、１日経過すると雑炊って凄い事になるんですよね。なので昨日の画像使用です。	大根消費必死の一品、納豆おろしパスタ。食後に青汁ホット（ブログ）飲みました。	4299

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