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食卓公開【３ヶ月め】２２日〜３０日まで
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日付	買ったもの	朝	昼		夕	支出
２２	なし。	林檎のケーキ 　オレンジ 　キウィ 　オーレ		菊菜おひたし 　海老カツ 　切干大根の煮物 　プチトマト 　きゅうり甘酢漬け 　かぼちゃのソテー	卵どんぶり（自家製なめ 　たけ、油揚げ、焼きかまぼ 　こ、葱、刻み海苔） 　きゅうり甘酢漬け 　味噌汁 　（かぼちゃ、わかめ、葱） 　バナナ１本 　ヨーグルト	１３２８０
２３	チンゲン菜１２８円 　ヨーグルト特売１１８円 　ピーマン１３８円 　がんも８８円 　合計４７２円	トースト 　カップスープ 　キウィ 　オレンジ		菊菜おひたし 　卵焼き 　ソース豚カツ 　プチトマト 　ひじき煮	チンゲン菜の炒めもの 　（人参、ツナ） 　厚揚げの甘酢あん 　（玉葱、人参、ピーマン） 　ひじき煮 　かぼちゃのソテー 　昨日の味噌汁 　なめたけ（えのき等） 　卵ごはん 　卵ごはんに葱、美味しいですよ。	１３７５２
２４	きゅうり３８円 　強力粉２３８円 　レタス１５８円 　トマト１５８円 　ハム３連特売１９８円 　合計７９０円	トースト、ジャムトースト 　キウィ、オレンジ 　ヨーグルト 　紅茶		チンゲン菜の炒め物 　ひじき煮 　厚揚げの甘酢あん 　卵焼き 　海老カツ	チーズカレー 　チンゲン菜の炒め物 　ひじき煮 　きゅうりの甘酢漬け	１４５４２
２５	うどん１９円 　豚ミンチ１４８円 　ヨーグルト特売１２８円 　筍のかき揚げ１００円 　合計３９５円	ジャムトースト 　バナナ１本 　ヨーグルト 　葡萄ジュース		かき揚げうどん 　チンゲン菜の炒め物 　厚揚げの甘酢あん 　ねじめびわ茶	チーズハンバーグ 　（豚ミンチ、玉葱、人参、 　　ピーマン、パン粉など） 　レタス、トマト 　ひじき煮 　なめたけ 　味噌汁（かぼちゃ、玉葱 　　　　　　焼きかまぼこ）	１４９３７
２６	牛肉コロッケ５０円 　しめじ９８円 　オレンジ５０円×２個 　合計２４８円	トースト（ハム、きゅうり） 　バナナ１本 　ヨーグルト＋ジャム 　コーヒー		ぎょうざ（冷凍保存） 　レタス、トマト 　チンゲン菜の炒め物 　なめたけ 　昨日の味噌汁	コロッケオムレツ 　レタス、トマト 　パスタ（にんにく、ピーマン 　　　　　しめじ、コンソメ等） 　オレンジ 　ねじめびわ茶	１５１８５
２７	卵６個で１５８円 　プチトマト１６６円 　もめん豆腐３９円 　鶏むね肉２５８円 　ベーキングパウダー１２８円 　抹茶豆乳８８円 　合計８３７円	バナナケーキ 　オレンジ 　ヨーグルト 　紅茶		卵焼き（なめたけ、葱） 　ソースカツ 　しめじとピーマンのソテー 　切干大根の煮物 　美味しい梅干	野菜と卵の焼き飯 　（しめじ、玉葱、人参 　　　　　　　　　ピーマン） 　レタス、トマト 　鶏むね肉のくわ焼き 　味噌汁 　（豆腐、わかめ、葱） 　ねじめびわ茶	１６０２２
２８	バナナ９９円 　じゃがいも２８円×２個 　さわら味噌漬け９９円 　合計２５４円	ジャムトースト 　ハムトースト 　オレンジ 　バナナ１本 　ヨーグルト 　コーヒー		レタス、プチトマト 　ハムきゅうり 　鶏むね肉のくわ焼き 　切干大根の煮物 　卵焼き（葱入り） 　昨日の焼き飯	さわらの味噌漬け 　レタス、トマト 　ポテトサラダ（カレー粉 　ハム、きゅうり、マヨネーズ 　オリーブ油など） 　昨日の味噌汁	１６２７６
２９	なし。	トースト、ジャムトースト 　オレンジ 　ヨーグルト 　コーヒー		簡単ドリア２　 　魚肉ソーセージ、玉葱、 　ピーマン、人参など 　レタス、プチトマト 　ポテトサラダ 　バナナ１本	卵どんぶり（豆腐、ハム、 　　　　　　玉葱、海苔など） 　あんかけ豆腐（しめじ、 　玉葱、ピーマン、人参） 　レタス、プチトマト 　ポテトサラダ 　味噌汁 　かぼちゃ、わかめ、葱 　抹茶豆乳を少し	１６２７６
３０	なし。	チョコスコーン 　安く仕上げるために、 　サラダ油、　板チョコ、 　抹茶豆乳に代替。 　オレンジ 　ヨーグルト 　コーヒー		ソースカツ 　レタス、プチトマト 　ポテトサラダ 　卵焼き 　ピーマンと人参のソテー 　美味しい梅干	鶏むね肉のソテー 　※サゴシのソテー風です。 　レタス、トマト 　ピーマンと人参のソテー 　昨日の味噌汁	１６２７６
３ヶ月間お付き合いして下さったことに、感謝しております。 　本当に、ありがとうございます。

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